你是不是也常聽說澳洲的保健食品很不錯?沒錯!當你走進澳洲當地的藥妝店,那條擠著最多人的道路通常都是保健食品區,不僅當地人愛買,海外人士更是爭先恐後地在搶購。

為什麼澳洲品牌的保健食品這麼受歡迎呢?

澳洲琳瑯滿目的保健食品中又有哪些是必買的呢?

四大澳洲必買保健食品品牌

相信很多人都是第一次接觸澳洲的保健食品,在這裡會先簡單的介紹一下澳洲四大保健食品品牌,讓大家有一點概念後,下面再依照品牌分類,把所有值得推薦的澳洲必買保健食品通通整理給你!

品牌

介紹

1.Swisse

Swisse主打成分天然,萃取來自植物、草藥和各式水果中的營養成分,產品功效特別專一,給人一種為自己量身定做的感覺。

2.Blackmores

Blackmores一直以來都秉持著結合科學證實和傳統知識的理念,研發出多款促進人民身體健康的產品。

3.Nature’s Way

Nature's Way是澳洲保健食品排名第三的大品牌,因為推出了專為兒童打造的Kids Smart系列產品,鞏固了他在澳洲的地位,也是澳洲媽媽們購買兒童營養品的最佳首選。

4.Healthy Care

Healthy Care是Nature's Way家旗下的高端品牌,堅持不添加化學香精、化學原料和色素,在空氣清淨的環境中生產出最純淨天然的產品。

為什麼要選擇澳洲的品牌?

澳洲的保健食品在全球各地都小有名聲,好奇的你應該會想問為什麼澳洲的品牌會如此受到大家的青睞呢?

最主要的原因是因為在澳洲對於保健食品的把關非常嚴格,每項產品都必須按照TGA的標準,像是藥物或成分都需要經過科學和臨床的證明,並且在過往75年間持續被使用諸如此類的規範後才可以合格上架。

服用保健食品當然是希望可以越吃越健康,如果產品中添加了不明的藥物或成分反倒會造成反效果,澳洲保健食品經過了政府的層層把關後,所有產品都是經得起考驗的,讓你我都可以吃得特別安心。

哪裡可以買到澳洲的保健食品?

如果你正準備到澳洲一趟那千萬別忘了到藥妝店去好好採購一番!推薦大家到澳洲兩個最大型的連鎖藥妝店Priceline和Chemistware house逛逛。

另外澳洲的兩大超市Woolworth、Coles也都有賣保健食品,而且時不時都會有促銷活動,大家可以多多比較價格後再下手哦!

延伸閱讀:5大必逛墨爾本超市總整理,連必買購物清單都幫你準備好了!

Swisse

圖片來自Swisse官網

Swisse是澳洲保健食品界中站在領先地位的品牌,商品種類特別多樣化,想要找什麼樣功能的產品都不是問題,每次澳洲藥妝店特假的期間就會有瘋狂搶購的現象,每個人手上都提著一大籃滿滿的Swisse排隊等著結帳。

不過他們家的商品有一個缺點就是藥丸的體積是一般藥丸的兩、三倍大,吞嚥起來比較困難,建議大家可以切對半後再吃。以下是我整理、推薦的六款Swisse必買商品:

1.提升睡眠品質

你是不是也時常在晚上準備要睡覺時,躺上床卻不知不覺拿起手機,一滑就是一、兩個小時呢?

又或者是你時常感到焦慮,每天晚上都必須要床上翻來覆去好幾十分鐘,甚至是一個小時以上能入睡的話,那麼這瓶保健食品可以幫助你快速入睡,並且安穩的一覺到天亮。

功效:

  • 舒緩緊繃的神經和焦慮感
  • 幫助你睡得自然又安寧

食用方式:

  • 一天兩錠,睡前半小時吃

價格:

  • $19.99 (60錠)
  • $29.99澳幣 (120錠)

2.蔓越梅錠

這罐蔓越梅補充劑是Swisse家的明星商品,我真心覺得每個女生都必須買一罐,或許你曾經因為泌尿道感染而苦不堪言,俗話說預防勝於治療。

而最有效預防尿道發炎的方式就是多多補充蔓越梅,就算沒有尿道感染的問題持續服用蔓越梅錠也可以讓整個人的氣色看起來更好。

功效:

  • 維護女性泌尿道健康

食用方式:

  • 一天一錠,飯後吃

價格:

  • $34.99澳幣 (100錠)

3.葡萄籽

補充葡萄籽對身體的好處特別多,而且越早開始越好,如果妳覺得自己用眼過度、晚上經常失眠熬夜,又或者是有抽煙喝酒的習慣,請一定要聽話好好補充葡萄籽哦。

功效:

  • 促進膠原蛋白的自然形成和循環,預防黑色素沈澱、抗衰老
  • 降低膽固醇,維護心血管系統健康
  • 消除腿部腫脹、疼痛、騷癢等問題,預防靜脈曲張
  • 抗過敏、抗氧化、防癌
  • 保健眼睛視力

食用方式:

  • 一天兩錠,飯後吃

價格:

  • $34.99澳幣 (300錠)

4.肝臟清體

健康的肝臟可以有效地把人體內的毒素、垃圾排除乾淨,時常感覺到口乾舌燥或是容易疲倦、消化不良、皮膚暗黃,那可能就需要好好重視一下肝臟的保養囉!

功效:

  • 舒緩腹脹、胃氣、痙攣
  • 感善消化不良問題
  • 維護肝臟功能、排解毒素

食用方式:

  • 一天兩錠,飯後吃

價格:

  • $12.99澳幣 (60錠)

5.頭髮、皮膚、指甲

頭髮、皮膚、指甲可以塗抹各種保養品來維持美貌,更可以透過補充體內的營養成分來維護。

如果你的頭髮髮質受損、皮膚狀況不穩定或是指甲容易斷裂的話,持續服用這瓶保健食品2個月以上就會有非常顯著的改善。

功效:

  • 刺激膠原蛋白生成
  • 保持頭髮、皮膚、指甲的最佳狀態

食用方式:

  • 一天一錠,飯後吃

價格:

  • $19.99澳幣 (60錠)
  • $34.99澳幣 (150錠)

6.綜合維他命

我們平時要忙於工作,想要兼顧到飲食均衡卻常常忘記又或是沒時間多吃一些蔬菜水果,長期下來身體會缺少很多重要的營養成分。

所以說想要省時省力的你可以直接買一罐包含多種維生素的綜合維他命,不需要每天吞兩三顆藥丸,補充所有日常生活中需要的維生素一罐就搞定!

而依據年齡的不同,身體所需的維生素劑量也不同,所以Swisse也貼心的推出了專屬五十歲以上年紀的長者服用的綜合維他命。

功效:

  • 幫助紓解身心壓力
  • 滿足基本的日常所需營養
  • 提高專注力和活力
  • 有助於身體保持健康的狀態

食用方式:

  • 一天一錠,飯後吃

價格:

  • 男性、女性:$19.99澳幣 (50錠) / $39.99澳幣 (120錠)
  • 五十歲以上男性、女性:$19.99澳幣 (60錠)

Blackmores

圖片來自Blackmores官網

在台灣的藥妝店內或多或少會看到Blackmores的產品,不過也就一、兩款,可以挑選的種類並不多。

好消息是Blackmores可是澳洲保健食品品牌中最積極開拓海外市場的一個,在台灣、香港、馬來西亞、印尼、韓國等國家都可以直接在網路上訂購基本上非常方便,不過也些商品還是只能在澳洲當地的藥妝店才找得到。

所以有到澳洲旅行的話都可以多帶幾瓶囤貨,畢竟有利於身體健康的東西不用嫌多,以下推薦大家四款Blackmores的熱銷商品:

1.魚油

大家現在眼睛盯著螢幕看的時間跟過去相比多了很多,在未來也只會越來越長,因此保養眼睛視力也就變得格外重要了。

話說在很早以前就知道魚油的功效非常多,曾經試著想要吃魚油來顧一下疲勞的眼睛,結果罐子一打開整個魚腥味超重,魚油膠囊的味道更是可怕,讓我完全沒辦法吞下。

直到來了墨爾本之後開始認識一些澳洲的保健品牌,聽說Blackmores魚油賣得最好於是又鼓起勇氣嘗試了一下,果真裡面的魚油膠囊比一般的體積小了一半,雖然還是有魚腥味但已經減輕很多了,整體來說更好入口。

功效:

  • 減少心臟病相關的風險
  • 助於減少腰圍、減輕體重
  • 保健視力,改善乾眼症症狀

食用方式:

  • 成人一天兩到三錠
  • 兒童一天兩錠

價格:

  • $22.99澳幣 (200錠)
  • $39.99澳幣 (400錠)

2.高濃度維生素C

生病的時候家人和朋友們一定會提醒你要多補充維生素C,沒錯!維生素C可以有效的減輕感冒症狀,讓你盡快康復,本身體質屬於體弱多病的人就更需要透過每天補充維生素C,來提高免疫力、減少感冒的機率。

另外如果你本身有在抽菸,或是常常會吸到二手菸的話,補充維生素C來保持自己身體健康更是不可少的!

因為維生素C沒辦法由身體自行合成,一定要靠補充來獲得,所以會推薦大家選擇高濃度的來補充到足夠的份量。

功效:

  • 增強免疫系統
  • 預防感冒
  • 減輕疲勞感

食用方式:

  • 一天一錠,飯後吃

價格:

  • $12.49澳幣 (31錠)
  • $21.99澳幣 (62錠)
  • $44.99澳幣 (150錠)

3.煥白精華

有些人會衝著美白皮膚而去買這瓶煥白精華來吃,因為裡面含有大量的煙酰胺成分,號稱可以去除皺紋、保持彈性、減輕暗黃讓皮膚看起來水潤光澤。

當初因為得了血管炎,在腳踝上有潰爛的傷口久久不能癒合,聽從醫生的指示才買這瓶來吃。

吃了之後對於傷口癒合速度真的有大大加分,但是其他美白、除皺、淡斑什麼的功效並沒有太大的感覺,所以說這瓶我只會推薦給有特殊需求,例如皮膚有明顯的問題或是有面積較大的傷口需要癒合的人。

功效:

  • 幫助DNA修復
  • 維持皮膚健康

食用方式:

  • 一天一錠,飯後吃

價格:

  • $18.99澳幣 (60錠)

4.維生素B群

如果你的工作量都非常大,又或者你正在努力苦讀準備著升學考,在吃完早餐後來一顆維生素B群可以有效地提供每天的產能。

我開始養成吃維生素B群的習慣是在準備考大學的那一段期間,一直持續到現在出了社會工作,還為了以防早上趕著出沒會忘記吃,索性直接把整瓶帶在身上,因為維生素B群對我來說真的太重要了!

市面上有這麼多的維生素B群,而我會選擇Blackmores原因不外乎就是因為裡面有添加這三種元素,提供了更多的益處,補充精力同時也有助於肌肉放鬆,提升晚上的睡眠品質。

功效:

  • 維持飽滿的活力和精神
  • 有效舒緩工作上的壓力
  • 維持皮膚健康,促進皮膚組織蛋白質的合成
  • 助於強大免疫系統、加速傷口癒合
  • 預防惡性貧血

食用方式:

  • 一天一錠,飯後吃

價格:

  • $18.99澳幣 (60錠)

Nature’s Way

圖片來自Nature’s way官網

如果你對於吞藥丸有恐懼的話Nature’s Way就非常適合你,他們家有很多產品都是軟糖和咀嚼膠囊,牙齒不好的長輩或還在發育的兒童也都可以輕鬆地服用。

1.美原素膠原蛋白

膠原蛋白相信大家都耳熟能詳,也就是讓皮膚更加有活力、抗衰老,對於每個愛美的女性來說都非常重要。

尤其是隨著年紀的增長膠原蛋白會慢慢地流失掉,想要讓皮膚看起來更加有光澤的話,膠原蛋白是絕對少不了的!

功效:

  • 滋養皮膚、抗衰老,使皮膚散發活力

食用方式:

  • 一天三科顆

價格:

  • $19.99澳幣 (40顆)

2.成人膳食纖維質

膳食纖維質內含有大量菊粉,可以促進新陳代謝,緩解輕微的便秘,效果比較溫和,不會像一般的便秘藥那樣狂拉肚子,如果你是頑固便秘的話,那就需要更加強效的食品才能發揮作用了。

功效:

  • 促進消化系統運作,改善便秘
  • 幫助鈣質吸收,保健骨骼系統

食用方式:

  • 每天兩到三顆

價格:

  • $19.95澳幣 (110顆)

3.兒童免疫系統保健

小孩子的免疫系統還沒有像大人的一樣成熟,想要保持健康身體的話補充內涵豐富的維他命C就是最佳良藥,可以有效地預防體內的氧化反應,進而達到預防感冒的功效。

這款增強兒童免疫系統的產品除了預防感冒以外,也可以適當的補充兒童正在發育時所需的各種重要營養成分,吃起來就像糖果一樣孩子們每天吃也不會感到排斥。

功效:

  • 強化免疫系統,預防感冒
  • 補充重要的營養素

食用方式:

  • 兩歲到三歲:一天兩顆,飯後吃
  • 四歲以上:一天三到四顆,飯後吃

價格:

  • $14.99澳幣 (60顆)

4.兒童魚油

魚油中還有大量的Omega-3DHA成分,除了維護眼睛以外也有助於大腦的發育,是孩子們健康學習道路上的好夥伴。

功效:

  • 保健視力
  • 促進大腦發展

食用方式:

  • 六個月到五歲:一天一顆,飯後吃,可加入牛奶或果汁中食用
  • 五歲到十二歲:一天一到兩顆,飯後吃

價格:

  • $44.95澳幣 (180顆)

Healthy Care

圖片來自Healthy care官網

保健食品並不是說你吃下去過個一、兩天就可以看到功效,而是需要長時間的服用,如果你預算有限想要找到價格經濟實惠、品質也很有保證的澳洲品牌保健食品的話,可以選擇Healthy Care家的產品。

1.蜂膠

蜂膠是澳洲盛產的保健食品之一,而Healthy care家的蜂膠有膠囊狀和液態兩種,膠囊狀可以直接吞,液態狀的蜂膠是滴兩到三滴到水中稀釋著喝。

因為蜂膠本身有一股說不出的臭味,澳洲出產的味道又更加重些,我個人覺得液態狀相較於膠囊狀的蜂膠會比較難入口,雖然體積小、方便攜帶,想要帶大量回國的話不佔空間,但是還是要考慮到適口性的問題。

即使蜂膠的味道真的有點可怕,但不可否認的是它對身體有非常大的益處,堪稱是天然抗生素,長期吃可以促進身體健康並且養顏美容,對免疫系統薄弱的體質會有很大的幫助。

功效:

  • 提高免疫力
  • 養顏美容
  • 有助於皮膚的新陳代謝

食用方式:

  • 膠囊狀:一天一錠,飯後吃
  • 液態狀:在2000ml的水中滴入五到八滴,每天喝一瓶

價格:

  • $22.99澳幣 (200錠)
  • $8.49澳幣 (25ml)

2.葡萄籽

葡萄籽也是Healthy care家的明星商品之一,含有豐富的維生素E,有益於血管和靜脈的健康,同時保護眼睛,如果你的工作是需要長時間久站或久坐的話就非常需要補充葡萄籽,維護好血液循環系統的健康。

功效:

  • 幫助身體組成皮膚的膠原蛋白
  • 促進血液循環
  • 預防心血管疾病

食用方式:

  • 一天一粒,飯後吃

價格:

  • $25.99澳幣 (200錠)

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