來到澳洲旅行時與其買一大堆的餅乾零食、袋鼠造型的紀念品,還不如帶罐吃了可以保持身體健康的保健食品回去送給親朋好友當做伴手禮,不過這麼多種品牌、功效的保健食品擺放在架上,看了就眼花繚亂這到底該怎麼選呢?

別擔心,在這篇文章中我會先帶大家認識澳洲的保健食品,接著依照男生、女生、兒童和長輩四個主題,分別列出我個人最推薦的幾款澳洲必買保健食品給大家,不管你是想要自己補充營養素或是當成伴手禮送人都非常合適哦:)

為什麼要選擇澳洲的保健食品?

澳洲的保健食品在全球各地都小有名氣,好奇的你這時候可能會心裡想著為什麼澳洲的品牌如此受到大家青睞呢?

其實在澳洲保健食品的安全標準可是與藥物劃為等號的,也就是說每項產品都必須通保健食品藥物管理局(TGA)的標準,對於消費者來說也相對有保障,其中我覺得最重要的兩點如下:

  1. 在保健食品中使用的任何萃取物、藥物、成分都必須是經過科學和臨床證明,確定對人體有一定的功效和利益。
  2. 每一樣成分都必須在過去七十五年持續被使用在某個特定領域,經過了長時間的運用和觀察可以更佳確保使用上的安全性。

四大澳洲必買保健食品品牌

相信大部分人在澳洲挑選保健食品時都會被架上眼花撩亂的產品給震驚到,這麼多的品牌到底有什麼差別?

品牌

特色

優點

缺點

主打成分天然,萃取來自植物、草藥和各式水果中的營養成分。

功效特別專精

藥丸體積偏大

秉持著結合科學證實和傳統知識的理念,研發出多款促進人民身體健康的產品。

全球通路最多

價格相對較高

軟糖和咀嚼膠囊,澳洲媽媽們購買兒童營養品的最佳首選。

兒童好入口
產品種類較少
堅持不添加化學香精、化學原料和色素,在空氣清淨的環境中生產出最純淨天然的產品。

價格經濟實惠

包裝比較不精緻

澳洲保健食品哪裡買?

Chemist warehouse

保健食品一直都是澳洲代購的熱銷品項,不管你是在澳洲長住、留學、打工還是旅行一定都會對這些瓶瓶罐罐產生好奇心,不過要到哪裡購買保健食品最合適呢?

  1. 藥妝超市:在澳洲購買保健食品的第一首選就是Chemist WarehousePriceline這兩間連鎖的藥妝超市,不僅產品種類最齊全而且價格也很有競爭力,時不時都會遇到半價的好康優惠。
  2. 生活超市:澳洲兩大生活超市WoolworthsColes可以說是什麼都賣,當然也少不了保健食品區,要是你想買的商品在藥妝超市沒有在做特價的話,那就到生活超市來比價看看吧!
  3. 網路購物:另外你也可以選擇直接上藥妝超市的官網選購保健食品,如此一來不僅可以避開壅擠的人潮,更可以省去排隊結帳的時間。

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在台灣可以買到澳洲的保健食品嗎?

澳洲比較大的保健食品品牌不僅僅是在當地發展,而是把目光放向國際開始進駐海外各國的藥妝店,另外也拜資訊發達所賜,就算不出國也都可以在網路上挑選你喜歡的商品放入購物車中,以下是在台灣購買澳洲保健食品的三種管道:

  1. 台灣藥妝店:在台灣的一些藥妝店像是康是美、屈臣氏、寶雅都可以買到澳洲的保健食品,但缺點是種類非常少。
  2. 保健食品官網:想要購買SwisseBlackmores的產品可以直接在官網上挑選想要的產品,然後選擇發貨到台灣,其中Blackmore甚至還有台灣的中文官方網站,選購起來特別方便。
  3. 尋找代購:那如果你想買的是Healthy CareNature’s Way的產品的話呢,可以到蝦皮、Facebook或是Instagram上找到值得信賴的代購,只不過等待的時間會比較久一些。

女生必買的保健食品有哪些?

女孩們都希望自己可以擁有光滑柔嫩的肌膚和健康漂亮的體態對吧?在日常保養方面除了擦在表層的護膚、護髮產品之外,如果再搭配上吃的保健食品效果絕對更加完美!

1.蔓越梅錠

Cranberry

這罐蔓越梅補充劑是Swisse家的明星商品,或許你也曾經因為工作壓力大、憋尿或是水分補充不夠而泌尿道感染,整個人感到不知所措的經驗。

俗話說預防勝於治療,而最有效預防尿道發炎的方式就是多多補充蔓越梅,就算沒有尿道感染的問題持續服用蔓越梅錠也可以讓整個人的氣色看起來更好,完全是女生們保養的必備聖品。

2.葡萄籽膠囊

Grape Seed 

澳洲所有保健食品品牌中就屬Healthy Care的葡萄籽評價最好,這款膠囊中含有豐富的維生素E,可以抗老抗氧化、提升免疫力。

而且補充葡萄籽不僅可以保養皮膚,同時也保護著眼睛,另外如果你的工作是需要長時間久站或久坐的話也非常需要補充葡萄籽來維護好血液循環系統的健康。

3.頭髮、皮膚、指甲錠

Ultiboost Hair Skin Nails+

如果你的頭髮髮質經過長期的染、燙而受損,皮膚狀況因為常常熬夜而不穩定,或是指甲缺少營養而容易斷裂的話,我會大力推薦你買Swisse家的頭髮、皮膚、指甲錠來試試。

4.煥白精華錠

Insolar

大部分人都是衝著美白皮膚而去買這瓶富含維生素B3的煥白精華錠來吃,號稱可以去除皺紋、保持彈性、減輕暗黃讓皮膚看起來水潤光澤,另外多補充煥白精華錠也可以幫助傷口癒合。

5.美原素膠原蛋白軟糖

Beauty Collagen

膠原蛋白可以讓皮膚更加有活力、抗衰老,對於每個愛美的女生來說吸引力真的非常大,尤其是隨著年紀的增長膠原蛋白會慢慢地流失掉,想要讓皮膚看起來更加有光澤的話,膠原蛋白是絕對少不了的!

6.成人膳食纖維軟糖

Vita Gummies Adult Fibre 

Nature’s Way的膳食纖維軟糖內含有大量菊粉,可以促進新陳代謝,緩解輕微的便秘,適合當成日常的補給品隨時保養腸胃消化系統的健康,讓身體在代謝上輕鬆無負擔。

7.提升睡眠品質錠

Ultiboost Sleep 

想要擁有好的皮膚狀態優質的睡眠品質也是關鍵要素之一,又或者你時常感到焦慮,每天晚上都必須要床上翻來覆去好幾十分鐘,甚至是一個小時以上能入睡的話,那麼這瓶保健食品非常適合你入手。

8.孕婦黃金營養素錠

Pregnancy and Breastfeeding Gold 

孕婦在懷孕期間飲食習慣和營養品的補充都與嬰兒的健康密不可分,除了從日常的飲食中攝取孕婦和胎中嬰兒所需的營養之外,各位準媽媽們也可以而外補充Blackmores的孕婦黃金營養素錠,一次補充超過二十種營養成分,包括葉酸DHA維生素D等等。

9.女性綜合維他命軟糖

Vita Gummies Adult Womens Multivitamin

如果你跟我一樣是個懶人,覺得保健食品種類太多太複雜,又或者是每種產品的功效都想補的話,那就來一罐女性的綜合維他命,一次解決所有煩惱吧!

10.天然蘋果醋錠

Apple Cider Vinegar 

蘋果醋也是女孩子們保養的聖品之一,對於卵巢和泌尿道保養都有一定的功效,同時也可以促進新成代謝,達到減肥的效果,所以有誰能不愛蘋果醋呢?

男生必買的保健食品有哪些?

補充保健食品不外乎就是希望保養身體健康,擁有好的體態和精力讓你不管是面對生活或是工作都能游刃有餘,活力充沛的面對所有挑戰,接下來馬上為大家推薦十款男生必備的保健食品:

1.蜂膠

Propolis 

蜂膠是澳洲盛產的保健食品之一,也被稱為天然的抗生素,對身體最大的好處就是提高免疫系統,而澳洲各大保健食品品牌中Healthy Care的蜂膠不僅效果出眾而且價格經濟實惠,不多買個幾罐還真的有點說不過去。

2.男性保健鋅片

Ultiboost Zinc+ 

男上班族們必備的保健食品排行第一的絕對就是了,除了可以提高免疫力、控制血糖、血脂和抗憂鬱症之外,鋅也對男性的生殖保健有所幫助。

3.肝臟清體

Ultiboost Liver Detox

肝臟的功能是把人體內的毒素和垃圾排除乾淨,一般讓人感到不適的疑難雜症像是口乾舌燥、容易疲倦、消化不良等問題也都可能是肝功能出了問題,所以說擁有健康的肝臟對你我來說都非常重要!

4.三倍魚油膠囊

Omega Triple Concentrated Fish Oil 

補充魚油的好處可是十隻手指頭都數不完的多,想要維持心臟健康、保健眼睛、減少肝臟脂肪和提高記憶力等等,都可以透過攝取魚油來達到。

5.高濃度維生素C

Bio C 1000 

維生素C是人體中不可或缺的維生素之一,本身體質屬於體弱多病的人就更需要透過每天補充維生素C,來提高免疫力、減少感冒的機率。另外如果你本身有在抽菸,或是常常會吸到二手菸的話,補充維生素C來保持自己身體健康更是不可少的。

6.維生素B群

Men’s Ultivite Multivitamin

市面上有這麼多的維生素B群,推薦大家選擇Blackmores原因不外乎就是因為裡面同時添加了三種元素,提供了更多的益處,補充精力同時也有助於肌肉放鬆,提升晚上的睡眠品質。

7.男性綜合維他命

Men’s Ultivite Multivitamin

Swisse專為男性訂製的綜合維他命中添加了多達五十三種營養成分,每天一顆可以讓你時刻充滿活力、高度集中精神。當你感到工作壓力大時維他命中的抗氧化劑和草藥元素可以起到舒緩精神的功效。

8.成人補鎂軟糖

Vita Gummies Adult Magnesium

最大的功效就是放鬆肌肉、舒緩神經,只要在睡前吃上兩粒,把體內的鎂補好補滿,對於心理健康的表現和睡眠品質都會有大大的加分效果!

9.前列腺保健錠

Prostate 

前列腺的健康對於每位男性都是一大關鍵,年紀越大患有前列腺肥大的風險也就越高,前列腺癌更位居男性癌症排行榜的第六名,而Swisse的前列腺保健錠的特別配方內涵鋸棕櫚、蕁麻抽出物和鋅等元素,可以有效地維持前列腺健康。

10.生酮蛋白燃燒膠囊

Keto Accelerator

生銅飲食曾經在新聞媒體和網路上炒得沸沸揚揚,主要概念就是透過飲食來增加體內的銅體,進而達到燃燒脂肪、減輕體重的作用,如果你本身有在實行這種飲食形式的話,不仿考慮買瓶Healthy Care的生酮蛋白燃燒膠囊來搭配著食用吧!

兒童必買的保健食品有哪些?

補充保健食品的重要性不分男、女、老、少,不過對於矇懂的兒童來說身體健康並不比零食飲料來得有吸引力,想要讓家中的小寶貝們可以吃得開心又健康嗎?下面推薦你六款營養素的劑量和適口性都是特別為兒童設計的保健食品:

1.兒童免疫系統保健軟糖

Cold & Flu Immune Support

相信每位父母最害怕的就是家中的寶貝孩子們生病發燒,Nature’s Way增強兒童免疫系統軟糖不僅可以預防感冒,也可以適當的補充兒童正在發育時所需的各種重要營養成分,吃起來就像糖果一樣讓孩子們每天吃也不會排斥。

2.兒童魚油

Omega-3 Fish Oil Trio 

魚油中還有大量的Omega-3DHA成分,可以維護眼睛也有助於大腦的發育,是孩子們健康學習道路上的好夥伴,想讓孩子贏在起跑點的話再家裡放著幾瓶兒童魚油可是絕對不能少的!

3.綜合維生素與蔬果軟糖

Vita Gummies Multi Vitamin & Vegies

你是不是也正在為家中挑食的小寶貝們營養不夠均衡而擔憂呢?在孩子成長的過程中每一項維生素都扮演著非常重要的角色,愛子親切的你還不趕快買罐Natures’s Way的蔬果軟糖,為孩子把最重要的營養成分通通補上。

4.維他命C加鋅軟糖

Vita Gummies Vitamin C + Zinc

補充維他命C可以增強免疫力應該沒有人不知道,而Nature’s Way添加了的元素在維他命C保健食品中,雙重的效果讓你不再需要為了孩子感冒或發燒而操心。

5.兒童益生菌巧克力球

Kids Probiotic Balls

平時補充益生菌對身體可以說是有益無害的,面對挑嘴難搞的兒童Nature’s Way特地把好處多多的益生菌做成了巧克力球的造型和口味,顧好消化道的同時又滿足了孩子們吃零食的需求,真的是讓人不推薦一下都不行呢!

6.兒童鈣質咀嚼片

Kids Bone Health 

想要孩子骨骼可以發展得健康強壯的話鈣質絕對不能少補,決定身高的關鍵在於血液中的鈣質多寡,所以Swisse的兒童鈣片中也加入了能夠把鈣質鎖在血液中的維生素D,同時幫助骨骼快速且有效的吸收鈣質。

長輩必買的保健食品有哪些?

對於長輩來說要保持記憶力、骨骼、牙齒和視力健康都是一大挑戰,孝順的你如果也想盡一份心力,守護好家人們的健康的話,趕快把下面列出的五款保健食品筆記下來吧!

1.高單位山桑子錠

Bilberry 

雖然說補充山桑子並不是長輩的專利,但我覺得光憑改善視力這點功效來講就很適合買來孝敬一下家中長輩,另外山桑子也有預防阿茲海默症的作用,可以增加記憶力與學習能力,對於降低血脂、血醣,抗發炎和抗氧化也都有不錯的效果。

2.鈣加維他命D

Calcium + Vitamin D

對於長輩來說骨質疏鬆也是一大擔憂,到了一定的年紀之後原本健康的牙齒和骨骼都會漸漸退化,每天適量的補充鈣質和維他命D可以有效地預防骨質疏鬆症,維持骨骼、肌肉和牙齒的健康。

3.輔酶錠

Co-Enzyme Q10

輔酶對於中、老年人身體有非常多的好處,像是常見的心血管疾病、高血糖高血壓、精神不濟和阿茲海默症都可以透過補充府沒來預防、改善,讓你敬愛的家中長輩身體永保健康、每天神采奕奕。

4.硫酸鹽葡萄糖氨錠

Glucosamine Sulfate 1500mg

葡萄糖氨可以治療及預防關節炎的功能眾所皆知,像是膝蓋、腳踝等年紀稍為大一點後就比較不靈活,如果你發現長輩有遇到樓梯時就想閃躲,或是想到要彎腰蹲下撿東西時就頭痛的話情況的話,那就趕快買一瓶葡萄糖氨送給他吧!

5.銀杏健腦健憶片


銀杏對於人體最大的效用就是增強記憶力、預防失憶症,是個對頭腦特別有益的一種植物,另外年長者容易出現的耳鳴、血液循環不佳和精神注意力不夠集中也都能透過補充銀杏來得到改善。